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专家建议胃下垂如何调养

  专家建议胃下垂如何调养:由于现代生活忙碌,很多人白天都没时间去好好吃饭,反而很多人趁着下午下班之后吃夜宵,时间长了自然形成了一种习惯,以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实,这是一个十分错误的观念跟做法。武汉国医堂医院专家表示:夜晚,人体的大部分组织器官都进入了“休整”状态,包括胃。如果人此时吃东西,会使胃被迫紧张地工作,重新分泌出大量的胃液来消化食物。

  胃下垂患者的锻炼方法介绍如下:

  1、全身锻炼  全身锻炼可包括体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

  2、腹肌锻炼  仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。

  3、腹式呼吸  吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

  4、饭后卧床  时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。

  5、按摩腹部  在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。

  武汉胃肠专科医院6、气功锻炼  卧位,全身放松,吸气,意守丹田,呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10~20分钟,每天1~2次。一般在锻炼前做。

  武汉国医堂医院消化内科在切实解决“看病难、看病贵”问题的同时,还选派由临床经验丰富、理论水平高、技能熟练的专家专门成立了监控机构,对临床护理质量、服务态度、护理人才培养等方面加大了监控力度,极大促进了临床护理质量的提高,真正做到了让患者满意、放心。

  通过上述武汉胃病专科医院专家对“专家指出胃下垂患者饭后不宜散步”的详细介绍,相信大家肯定会有所了解,国医堂医院消化内科网上在线预约挂号系统的开通,大大方便了患者就医,切实解决了群众看病难的问题,深受患者好评。如果您还有什么疑问或者想了解更多,可以免费咨询在线专家,专家会给您耐心专业的回答。

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