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上班族怎么做可以缓解胃痛

  班族怎么做可以缓解胃痛?现在上班一族的人压力都特别大,虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了,但却给身体带来了胃病的隐患。武汉国医堂胃肠专科医院专家说,上班族对身体的隐患应该重视起来,出现胃痛的症状时应该及时的到正规医院检查。另外,有一些方法也可以帮助缓解胃痛。

  武汉国医堂胃肠专科医院专家介绍说,有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人,应提高警惕。患者朋友出现胃痛症状要及早去医院检查治疗,切勿胡乱用药。

  上班族怎么缓解胃痛比较好?武汉胃病医院专家表示,胃痛患者朋友出现胃痛症状要及早去医院检查治疗,切勿胡乱用药。其实,有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外好还要养成运动习惯,一个星期中尽量找出2-3天来运动。缓解胃痛的方法具体如下:

  1、跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

  2、站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。

  3、伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  武汉国医堂医院为解决胃肠疾病久治不愈、易复发的难题,经过多名国内胃肠病专家共同究研,经临床试验多年,试验病例数万例,整体治疗调理肠胃,安全性高,避免感染,无痛苦,一次性有效治好而不伤肠胃,不损肝脏的一种全新疗法--中西医结合疗法。该疗法很好地吸收中医和西医治疗中的特色和优势,把两者有机的结合起来,临床运用疗效显着。多年来一直深受各界人士和广大患者的称赞!

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